HATHA jóga s Bárou

Pomalejší, ale přesto intenzivní praxe zaměřená na vědomý pohyb v propojení s dechem. Lekce začíná zpřítomněním a dechovým cvičením, pokračuje postupným zahřátím těla a vyváženou kombinací dynamických i statických pozic. Důraz je kladen na správné nastavení a delší výdrže, které prohlubují účinky jednotlivých pozic. Na závěr vás čeká vedená relaxace s prvky aromaterapie, která cvičení jemně uzavře a podpoří pocit uvolnění těla i mysli.